Praxe a nedělní brunch

Na podzim, kdy podle ajurvédského učení začíná převládat dóša Váta, se všechno začíná zklidňovat a zpomalovat. Po energickém létě potřebuje naše tělo i mysl regeneraci aby se mohlo nabrat síly na přicházející zimu.

Někdo je ranní ptáče a vyhovuje mu zdravit slunce za rozbřesku a někdo si zase rád propojí svou jógovou praxi s pozdní snídaní. Pokud patříte do té druhé skupiny, tak jste si určitě nenechali ujít nedělní jóga bruch! 🍂

Podzimní praxe zahřála tělo, protáhla svaly a zklidnila mysl.

Nejprve jsme protáhli tělo a připravili svaly na pozdrav zlatavého podzimního slunce. Několik Bojovníků, kteří drželi stráž nad našimi myšlenkami, které jsme si mohli utřídit a pak je zklidnit v závěrečné meditaci.



Nechyběly ani vibrace známé mantry Lokah Samasta Sukhino Bhavantu, při které jsme si v mysli neustále opakovaly naši Sankalpu.

Na úplný závěr jsme potěšily i chuťové buňky. Bylo připraveno podzimní ajurvédské menu a na své si přišli jak milovníci sladkého, tak i ti, co mají rádi spíše slané...